de inflamación y ayudan

Los alimentos que aportan ácidos grasos omega 3 tienen un efecto beneficioso en la dieta para prevenir las varices. Debido a su capacidad para limpiar las arterias, son ideales para reactivar la circulación, disminuir el colesterol y evitar posibles obstrucciones.

Estas grasas saludables controlan el exceso de inflamación y ayudan a mantener una buena salud cardiovascular, de acuerdo con una investigación publicada en la revista Biochemical Society Transactions. Si bien el cuerpo no las produce por sí mismo, las puede obtener de alimento sanos como el pescado azul, los frutos secos y las semillas.